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갓사진 준비 중
채소류
갓, 돌산, 찐것
갓, 돌산, 찐것의 100g 기준 영양치는 단백질 2.3g, 당류 0.7g, 나트륨 8mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지20.0kcal, 1%
탄수화물3.08g, 1%
단백질2.31g, 4%
지방0.39g, 1%
당류0.74g, 1%
나트륨8.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘114mg, 14%
- 철0.5mg, 5%
- 마그네슘17.0mg, 5%
- 인43.0mg, 5%
- 칼륨530mg, 15%
- 나트륨8.0mg, 0%
- 아연0.3mg, 3%
- 구리0.1mg, 16%
- 망간0.2mg, 5%
- 셀레늄4.0μg, 7%
- 몰리브덴13.5μg, 54%
- 요오드4.9μg, 3%
비타민
- 비타민 A126μg, 16%
- 티아민0.1mg, 5%
- 리보플라빈0.1mg, 7%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B60.0mg, 1%
- 비오틴0.4μg, 1%
- 엽산 당량118μg, 30%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C44.2mg, 44%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.0mg, 8%
- 비타민 K130μg, 173%