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강사진 준비 중
두류
강낭콩, 생것
강낭콩, 생것 100g은 약 174 kcal의 에너지를 내며 단백질 8.8g, 식이섬유 14.1g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지174kcal, 9%
탄수화물32.4g, 10%
단백질8.80g, 16%
지방0.86g, 2%
당류1.65g, 2%
나트륨0.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘49.0mg, 6%
- 철3.1mg, 31%
- 마그네슘89.0mg, 25%
- 인281mg, 35%
- 칼륨730mg, 21%
- 나트륨0.0mg, 0%
- 아연1.5mg, 15%
- 구리0.3mg, 38%
- 망간0.9mg, 25%
- 셀레늄4.2μg, 7%
- 몰리브덴240μg, 960%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A4.0μg, 1%
- 티아민0.4mg, 37%
- 리보플라빈0.1mg, 8%
- 니아신1.9mg, 13%
- 판토텐산0.8mg, 16%
- 비타민 B60.1mg, 7%
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량63.0μg, 16%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C2.1mg, 2%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 2%
- 비타민 K1.7μg, 2%