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견과류 및 종실류
개암, 헤이즐넛, 볶은것
개암, 헤이즐넛, 볶은것의 100g 기준 영양치는 단백질 15.0g, 당류 4.9g, 나트륨 0mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지646kcal, 32%
탄수화물17.6g, 5%
단백질15.0g, 27%
지방62.4g, 116%
당류4.89g, 5%
나트륨0.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘123mg, 15%
- 철4.4mg, 44%
- 마그네슘173mg, 49%
- 인310mg, 39%
- 칼륨755mg, 22%
- 나트륨0.0mg, 0%
- 아연2.5mg, 25%
- 구리1.8mg, 219%
- 망간5.5mg, 159%
- 셀레늄4.1μg, 7%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A3.0μg, 0%
- 티아민0.3mg, 28%
- 리보플라빈0.1mg, 8%
- 니아신2.0mg, 14%
- 판토텐산0.9mg, 18%
- 비타민 B60.6mg, 41%
- 비오틴—
- 엽산 당량88.0μg, 22%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C3.8mg, 4%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E15.4mg, 129%
- 비타민 K—