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갯사진 준비 중
채소류
갯기름나물, 노지, 어린잎, 데친것
갯기름나물, 노지, 어린잎, 데친것 100g은 약 53 kcal의 에너지를 내며 단백질 4.1g, 식이섬유 7.4g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지53.0kcal, 3%
탄수화물10.2g, 3%
단백질4.11g, 7%
지방0.80g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨3.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘179mg, 22%
- 철1.1mg, 11%
- 마그네슘24.0mg, 7%
- 인102mg, 13%
- 칼륨579mg, 17%
- 나트륨3.0mg, 0%
- 아연1.5mg, 15%
- 구리0.2mg, 21%
- 망간1.0mg, 29%
- 셀레늄4.8μg, 8%
- 몰리브덴18.1μg, 72%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A184μg, 23%
- 티아민0.0mg, 0%
- 리보플라빈0.3mg, 22%
- 니아신0.6mg, 4%
- 판토텐산0.4mg, 7%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량187μg, 47%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C38.1mg, 38%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.5mg, 21%
- 비타민 K548μg, 730%