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갯사진 준비 중
채소류
갯기름나물, 하우스, 데친것
채소류에 속하는 갯기름나물, 하우스, 데친것은 100g 기준 탄수화물 10.3g과 지방 0.8g을 포함하며 총 52 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지52.0kcal, 3%
탄수화물10.3g, 3%
단백질3.41g, 6%
지방0.79g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨7.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘228mg, 28%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘20.0mg, 6%
- 인70.0mg, 9%
- 칼륨556mg, 16%
- 나트륨7.0mg, 0%
- 아연1.5mg, 15%
- 구리0.1mg, 19%
- 망간2.3mg, 65%
- 셀레늄16.9μg, 28%
- 몰리브덴4.6μg, 18%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A214μg, 27%
- 티아민0.0mg, 0%
- 리보플라빈0.3mg, 19%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.4mg, 7%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량137μg, 34%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C57.7mg, 58%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E3.6mg, 30%
- 비타민 K593μg, 791%