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갯사진 준비 중
채소류
갯나물, 퉁퉁마디(함초), 하우스, 생것
채소류에 속하는 갯나물, 퉁퉁마디(함초), 하우스, 생것은 100g 기준 탄수화물 4.1g과 지방 0.1g을 포함하며 총 19 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지19.0kcal, 1%
탄수화물4.13g, 1%
단백질1.34g, 2%
지방0.15g, 0%
당류0.00g, 0%
나트륨1573mg, 79%
무기질 (미네랄)
- 칼슘58.0mg, 7%
- 철0.4mg, 4%
- 마그네슘100mg, 29%
- 인16.0mg, 2%
- 칼륨133mg, 4%
- 나트륨1573mg, 68%
- 아연0.2mg, 2%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간0.2mg, 6%
- 셀레늄96.3μg, 161%
- 몰리브덴2.1μg, 8%
- 요오드2.2μg, 1%
비타민
- 비타민 A177μg, 22%
- 티아민0.0mg, 2%
- 리보플라빈0.1mg, 6%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량52.0μg, 13%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C6.4mg, 6%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K207μg, 276%