결명자차

결명자차의 100g당 열량은 0kcal로, 차류 평균인 195.23kcal보다 약 100% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 0.04g(식약처 1일 기준치의 0.0%), 단백질 0g(0.0%), 지방 0g(0.0%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 칼슘 함량이 1mg 수준이라 하루 필요치의 0.1%를 가볍게 채울 수 있고, 철도 0.01mg(0.1%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 단백질 성분이 가득한 난류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.