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경사진 준비 중
채소류
경수채, 어린잎, 생것
경수채, 어린잎, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 1.7g, 당류 2.1g, 나트륨 40mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지26.0kcal, 1%
탄수화물5.57g, 2%
단백질1.68g, 3%
지방0.24g, 0%
당류2.10g, 2%
나트륨40.0mg, 2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘141mg, 18%
- 철0.7mg, 7%
- 마그네슘32.0mg, 9%
- 인55.0mg, 7%
- 칼륨369mg, 11%
- 나트륨40.0mg, 2%
- 아연0.6mg, 6%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간1.0mg, 29%
- 셀레늄0.5μg, 1%
- 몰리브덴15.9μg, 64%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A227μg, 28%
- 티아민0.1mg, 12%
- 리보플라빈0.1mg, 8%
- 니아신0.3mg, 2%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B60.2mg, 14%
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량59.0μg, 15%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C68.8mg, 69%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.6mg, 5%
- 비타민 K253μg, 337%