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감자류 및 전분류
고구마, 생것
고구마, 생것 100g은 약 147 kcal의 에너지를 내며 단백질 1.1g, 식이섬유 2.4g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지147kcal, 7%
탄수화물35.5g, 11%
단백질1.09g, 2%
지방0.15g, 0%
당류9.83g, 10%
나트륨8.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘18.0mg, 2%
- 철0.5mg, 5%
- 마그네슘25.0mg, 7%
- 인52.0mg, 7%
- 칼륨375mg, 11%
- 나트륨8.0mg, 0%
- 아연0.2mg, 2%
- 구리0.1mg, 15%
- 망간0.7mg, 21%
- 셀레늄3.1μg, 5%
- 몰리브덴1.5μg, 6%
- 요오드1.5μg, 1%
비타민
- 비타민 A39.0μg, 5%
- 티아민0.1mg, 6%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.7mg, 4%
- 판토텐산0.4mg, 8%
- 비타민 B6—
- 비오틴2.4μg, 8%
- 엽산 당량66.0μg, 17%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C10.8mg, 11%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 2%
- 비타민 K0.0μg, 0%