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고사진 준비 중
채소류
고구마, 잎, 생것
고구마, 잎, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 3.9g, 당류 0.0g, 나트륨 0mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지47.0kcal, 2%
탄수화물7.34g, 2%
단백질3.92g, 7%
지방0.44g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨0.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘196mg, 25%
- 철5.6mg, 56%
- 마그네슘63.0mg, 18%
- 인36.0mg, 5%
- 칼륨794mg, 23%
- 나트륨0.0mg, 0%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.2mg, 23%
- 망간3.2mg, 90%
- 셀레늄2.6μg, 4%
- 몰리브덴1.2μg, 5%
- 요오드9.8μg, 7%
비타민
- 비타민 A571μg, 71%
- 티아민0.2mg, 19%
- 리보플라빈0.3mg, 20%
- 니아신1.2mg, 8%
- 판토텐산0.8mg, 17%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량74.0μg, 19%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C8.3mg, 8%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.6mg, 14%
- 비타민 K—