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고사진 준비 중
채소류
고구마, 줄기, 껍질 포함, 삶은것
채소류에 속하는 고구마, 줄기, 껍질 포함, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 4.7g과 지방 0.1g을 포함하며 총 22 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지22.0kcal, 1%
탄수화물4.65g, 1%
단백질0.74g, 1%
지방0.06g, 0%
당류0.33g, 0%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘126mg, 16%
- 철0.4mg, 4%
- 마그네슘46.0mg, 13%
- 인26.0mg, 3%
- 칼륨279mg, 8%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.1mg, 2%
- 구리0.0mg, 3%
- 망간0.2mg, 7%
- 셀레늄2.4μg, 4%
- 몰리브덴0.9μg, 4%
- 요오드2.0μg, 1%
비타민
- 비타민 A25.0μg, 3%
- 티아민0.1mg, 5%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.1mg, 2%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량0.0μg, 0%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 2%
- 비타민 K58.8μg, 78%