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고사진 준비 중
어패류 및 그 제품
고둥, 긴고둥(긴뿔고둥), 생것
고둥, 긴고둥(긴뿔고둥), 생것 100g은 약 118 kcal의 에너지를 내며 단백질 17.2g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지118kcal, 6%
탄수화물4.80g, 1%
단백질17.2g, 31%
지방2.70g, 5%
당류—
나트륨215mg, 11%
무기질 (미네랄)
- 칼슘122mg, 15%
- 철7.2mg, 72%
- 마그네슘—
- 인177mg, 22%
- 칼륨300mg, 9%
- 나트륨215mg, 9%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A4.0μg, 1%
- 티아민0.1mg, 5%
- 리보플라빈0.1mg, 7%
- 니아신3.1mg, 21%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C2.0mg, 2%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—