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고사진 준비 중
채소류
고려엉겅퀴(곤드레), 재래종, 잎, 생것
고려엉겅퀴(곤드레), 재래종, 잎, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 3.0g, 당류 0.3g, 나트륨 0mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지28.0kcal, 1%
탄수화물4.67g, 1%
단백질2.99g, 5%
지방0.52g, 1%
당류0.35g, 0%
나트륨0.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘269mg, 34%
- 철2.0mg, 20%
- 마그네슘22.0mg, 6%
- 인26.0mg, 3%
- 칼륨312mg, 9%
- 나트륨0.0mg, 0%
- 아연0.1mg, 1%
- 구리0.1mg, 10%
- 망간0.5mg, 14%
- 셀레늄0.0μg, 0%
- 몰리브덴7.5μg, 30%
- 요오드6.9μg, 5%
비타민
- 비타민 A290μg, 36%
- 티아민0.2mg, 18%
- 리보플라빈0.2mg, 11%
- 니아신0.1mg, 1%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B60.0mg, 1%
- 비오틴0.8μg, 3%
- 엽산 당량68.0μg, 17%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C12.0mg, 12%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.8mg, 23%
- 비타민 K267μg, 356%