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고사진 준비 중
채소류
고비, 야생, 삶아서 말린것
고비, 야생, 삶아서 말린것 100g은 약 299 kcal의 에너지를 내며 단백질 17.9g, 식이섬유 36.2g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지299kcal, 15%
탄수화물67.5g, 21%
단백질17.9g, 33%
지방1.70g, 3%
당류7.61g, 8%
나트륨28.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘226mg, 28%
- 철7.2mg, 72%
- 마그네슘209mg, 60%
- 인313mg, 39%
- 칼륨2947mg, 84%
- 나트륨28.0mg, 1%
- 아연11.3mg, 113%
- 구리1.6mg, 197%
- 망간3.2mg, 91%
- 셀레늄4.8μg, 8%
- 몰리브덴1.1μg, 5%
- 요오드2.1μg, 1%
비타민
- 비타민 A369μg, 46%
- 티아민—
- 리보플라빈1.4mg, 91%
- 니아신4.8mg, 32%
- 판토텐산2.3mg, 46%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량57.0μg, 14%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E4.5mg, 37%
- 비타민 K391μg, 522%