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고사진 준비 중
채소류
고사리, 말린것
채소류에 속하는 고사리, 말린것은 100g 기준 탄수화물 54.2g과 지방 0.6g을 포함하며 총 261 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지261kcal, 13%
탄수화물54.2g, 17%
단백질25.8g, 47%
지방0.60g, 1%
당류—
나트륨15.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘188mg, 24%
- 철6.4mg, 64%
- 마그네슘—
- 인246mg, 31%
- 칼륨2879mg, 82%
- 나트륨15.0mg, 1%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A16.0μg, 2%
- 티아민0.1mg, 9%
- 리보플라빈0.5mg, 34%
- 니아신7.4mg, 49%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—