곤달비, 생것

채소류에 속하는 곤달비, 생것의 100g당 칼로리는 32kcal이며, 식품군 평균치인 72.39kcal 기준 약 56% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 5.51g(식약처 1일 기준치의 1.7%), 단백질 2.81g(5.1%), 지방 0.64g(1.2%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 C가 100g당 18.86mg 포함되어 권장량의 18.9%를 충족하고, 함께 포함된 비타민 A도 100g당 117μg(16.7%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 단백질 함량이 뛰어난 우유 및 그 제품을 추천해 드려요.