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곤사진 준비 중
채소류
곤달비, 생것
채소류에 속하는 곤달비, 생것은 100g 기준 탄수화물 5.5g과 지방 0.6g을 포함하며 총 32 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지32.0kcal, 2%
탄수화물5.51g, 2%
단백질2.81g, 5%
지방0.64g, 1%
당류1.02g, 1%
나트륨3.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘82.0mg, 10%
- 철1.1mg, 11%
- 마그네슘30.0mg, 9%
- 인63.0mg, 8%
- 칼륨427mg, 12%
- 나트륨3.0mg, 0%
- 아연0.4mg, 4%
- 구리0.1mg, 11%
- 망간1.1mg, 32%
- 셀레늄0.9μg, 1%
- 몰리브덴2.7μg, 11%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A117μg, 15%
- 티아민0.1mg, 10%
- 리보플라빈0.2mg, 13%
- 니아신0.5mg, 4%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B60.1mg, 5%
- 비오틴1.7μg, 6%
- 엽산 당량162μg, 41%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C18.9mg, 19%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.1mg, 9%
- 비타민 K51.3μg, 68%