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공사진 준비 중
채소류
공심채, 데친것
공심채, 데친것 100g은 약 26 kcal의 에너지를 내며 단백질 1.7g, 식이섬유 2.9g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지26.0kcal, 1%
탄수화물5.36g, 2%
단백질1.69g, 3%
지방0.34g, 1%
당류0.38g, 0%
나트륨18.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘88.0mg, 11%
- 철0.6mg, 6%
- 마그네슘31.0mg, 9%
- 인39.0mg, 5%
- 칼륨500mg, 14%
- 나트륨18.0mg, 1%
- 아연0.7mg, 7%
- 구리0.2mg, 21%
- 망간0.4mg, 12%
- 셀레늄1.5μg, 2%
- 몰리브덴1.6μg, 6%
- 요오드1.5μg, 1%
비타민
- 비타민 A317μg, 40%
- 티아민0.1mg, 6%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신0.7mg, 5%
- 판토텐산0.2mg, 3%
- 비타민 B60.0mg, 1%
- 비오틴0.6μg, 2%
- 엽산 당량61.0μg, 15%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C10.8mg, 11%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.7mg, 6%
- 비타민 K295μg, 394%