과자, 크래커, 치즈샌드

칼로리를 보면 과자, 크래커, 치즈샌드는 100g당 497kcal인데, 곡류 및 그 제품 평균(362.23kcal)과 비교해 약 37% 높은 편이랍니다. 탄수화물 68.24g(식약처 1일 기준치의 21.1%), 단백질 6.08g(11.1%), 지방 22.23g(41.2%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 인이 100g당 113mg 들어있어 하루 기준치의 16.1%를 채워주며, 뒤이어 칼슘 역시 53mg 들어있어 하루 기준치의 7.6%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 칼륨이 많은 채소류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.