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구사진 준비 중
채소류
구기자, 순, 재래종, 생것
채소류에 속하는 구기자, 순, 재래종, 생것은 100g 기준 탄수화물 7.0g과 지방 1.1g을 포함하며 총 50 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지50.0kcal, 3%
탄수화물7.05g, 2%
단백질6.27g, 11%
지방1.08g, 2%
당류0.78g, 1%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘10.0mg, 1%
- 철1.6mg, 16%
- 마그네슘70.0mg, 20%
- 인102mg, 13%
- 칼륨551mg, 16%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.6mg, 6%
- 구리0.3mg, 32%
- 망간1.1mg, 31%
- 셀레늄0.5μg, 1%
- 몰리브덴16.4μg, 65%
- 요오드3.9μg, 3%
비타민
- 비타민 A93.0μg, 12%
- 티아민0.1mg, 6%
- 리보플라빈0.3mg, 18%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴1.7μg, 6%
- 엽산 당량156μg, 39%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C15.8mg, 16%
- 비타민 D—
- 비타민 E0.4mg, 3%
- 비타민 K258μg, 343%