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귀사진 준비 중
곡류 및 그 제품
귀리, 겉귀리, 도정, 생것
귀리, 겉귀리, 도정, 생것 100g은 약 388 kcal의 에너지를 내며 단백질 9.9g, 식이섬유 7.6g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지388kcal, 19%
탄수화물68.0g, 21%
단백질9.88g, 18%
지방8.84g, 16%
당류0.92g, 1%
나트륨3.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘52.0mg, 7%
- 철5.3mg, 53%
- 마그네슘127mg, 36%
- 인361mg, 45%
- 칼륨423mg, 12%
- 나트륨3.0mg, 0%
- 아연2.1mg, 21%
- 구리0.2mg, 31%
- 망간5.9mg, 168%
- 셀레늄1.6μg, 3%
- 몰리브덴96.1μg, 384%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.4mg, 31%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신1.4mg, 9%
- 판토텐산0.8mg, 16%
- 비타민 B60.2mg, 15%
- 비오틴6.6μg, 22%
- 엽산 당량24.0μg, 6%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.1mg, 9%
- 비타민 K0.0μg, 0%