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귀사진 준비 중
곡류 및 그 제품
귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 생것
곡류 및 그 제품에 속하는 귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 생것은 100g 기준 탄수화물 66.1g과 지방 8.8g을 포함하며 총 386 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지386kcal, 19%
탄수화물66.1g, 20%
단백질11.5g, 21%
지방8.78g, 16%
당류0.91g, 1%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘59.0mg, 7%
- 철4.3mg, 43%
- 마그네슘142mg, 41%
- 인439mg, 55%
- 칼륨428mg, 12%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연3.1mg, 31%
- 구리0.4mg, 52%
- 망간6.3mg, 180%
- 셀레늄2.0μg, 3%
- 몰리브덴55.2μg, 221%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.5mg, 39%
- 리보플라빈0.1mg, 3%
- 니아신1.2mg, 8%
- 판토텐산0.4mg, 8%
- 비타민 B60.2mg, 14%
- 비오틴5.0μg, 17%
- 엽산 당량33.0μg, 8%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.4mg, 12%
- 비타민 K0.0μg, 0%