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귀사진 준비 중
곡류 및 그 제품
귀리, 쌀귀리, 도정, 생것
귀리, 쌀귀리, 도정, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 11.1g, 당류 0.9g, 나트륨 1mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지388kcal, 19%
탄수화물66.7g, 21%
단백질11.1g, 20%
지방8.90g, 16%
당류0.91g, 1%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘61.0mg, 8%
- 철4.3mg, 43%
- 마그네슘138mg, 39%
- 인409mg, 51%
- 칼륨405mg, 12%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연3.1mg, 31%
- 구리0.4mg, 47%
- 망간6.5mg, 187%
- 셀레늄2.0μg, 3%
- 몰리브덴42.7μg, 171%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.5mg, 39%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신1.2mg, 8%
- 판토텐산0.5mg, 10%
- 비타민 B60.2mg, 15%
- 비오틴3.9μg, 13%
- 엽산 당량35.0μg, 9%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.4mg, 12%
- 비타민 K0.0μg, 0%