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곡류 및 그 제품
기장, 찰기장, 이백찰, 도정, 생것
기장, 찰기장, 이백찰, 도정, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 13.7g, 당류 0.6g, 나트륨 4mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지373kcal, 19%
탄수화물69.5g, 21%
단백질13.7g, 25%
지방4.03g, 7%
당류0.61g, 1%
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘27.0mg, 3%
- 철5.8mg, 58%
- 마그네슘163mg, 47%
- 인385mg, 48%
- 칼륨366mg, 10%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연3.8mg, 38%
- 구리0.9mg, 117%
- 망간1.1mg, 32%
- 셀레늄2.5μg, 4%
- 몰리브덴45.6μg, 183%
- 요오드0.5μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.7mg, 60%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신0.5mg, 3%
- 판토텐산0.5mg, 10%
- 비타민 B60.3mg, 19%
- 비오틴3.2μg, 11%
- 엽산 당량63.0μg, 16%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.4mg, 3%
- 비타민 K0.0μg, 0%