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김사진 준비 중
해조류
김, 김밥용김, 말린것
김, 김밥용김, 말린것 100g은 약 182 kcal의 에너지를 내며 단백질 38.5g, 식이섬유 45.6g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지182kcal, 9%
탄수화물46.2g, 14%
단백질38.5g, 70%
지방2.82g, 5%
당류0.00g, 0%
나트륨903mg, 45%
무기질 (미네랄)
- 칼슘184mg, 23%
- 철8.5mg, 85%
- 마그네슘350mg, 100%
- 인532mg, 67%
- 칼륨2655mg, 76%
- 나트륨903mg, 39%
- 아연3.5mg, 35%
- 구리0.5mg, 57%
- 망간2.4mg, 69%
- 셀레늄58.2μg, 97%
- 몰리브덴87.6μg, 350%
- 요오드3828μg, 2552%
비타민
- 비타민 A1291μg, 161%
- 티아민0.2mg, 16%
- 리보플라빈2.0mg, 133%
- 니아신14.8mg, 99%
- 판토텐산1.2mg, 24%
- 비타민 B61.0mg, 66%
- 비오틴1.8μg, 6%
- 엽산 당량1155μg, 289%
- 비타민 B1271.9μg, 2995%
- 비타민 C148mg, 148%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.6mg, 22%
- 비타민 K1391μg, 1854%