김치, 나박 김치

채소류에 속하는 김치, 나박 김치의 100g당 칼로리는 7kcal이며, 식품군 평균치인 72.39kcal 기준 약 90% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 1.27g(식약처 1일 기준치의 0.4%), 단백질 0.34g(0.6%), 지방 0.07g(0.1%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 C가 100g당 3.5mg 포함되어 권장량의 3.5%를 충족하고, 함께 포함된 칼륨도 100g당 88mg(2.5%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼륨 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.