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꽃사진 준비 중
버섯류
꽃송이버섯, 말린것
버섯류에 속하는 꽃송이버섯, 말린것은 100g 기준 탄수화물 66.5g과 지방 4.1g을 포함하며 총 182 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지182kcal, 9%
탄수화물66.5g, 21%
단백질15.2g, 28%
지방4.14g, 8%
당류0.45g, 0%
나트륨12.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘19.0mg, 2%
- 철1.9mg, 19%
- 마그네슘63.0mg, 18%
- 인528mg, 66%
- 칼륨2301mg, 66%
- 나트륨12.0mg, 1%
- 아연2.8mg, 28%
- 구리0.6mg, 72%
- 망간0.9mg, 26%
- 셀레늄13.0μg, 22%
- 몰리브덴1.1μg, 4%
- 요오드1.0μg, 1%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민1.2mg, 101%
- 리보플라빈1.7mg, 110%
- 니아신8.6mg, 58%
- 판토텐산9.7mg, 194%
- 비타민 B61.2mg, 78%
- 비오틴5.4μg, 18%
- 엽산 당량435μg, 109%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D2.1μg, 21%
- 비타민 E0.0mg, 0%
- 비타민 K0.0μg, 0%