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녹사진 준비 중
두류
녹두, 삶은것
녹두, 삶은것 100g은 약 158 kcal의 에너지를 내며 단백질 11.3g, 식이섬유 9.8g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지158kcal, 8%
탄수화물26.7g, 8%
단백질11.3g, 21%
지방0.67g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘47.0mg, 6%
- 철2.0mg, 20%
- 마그네슘69.0mg, 20%
- 인225mg, 28%
- 칼륨460mg, 13%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연1.6mg, 16%
- 구리0.2mg, 30%
- 망간0.5mg, 15%
- 셀레늄7.1μg, 12%
- 몰리브덴96.6μg, 387%
- 요오드0.8μg, 1%
비타민
- 비타민 A9.0μg, 1%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.1mg, 8%
- 니아신0.1mg, 1%
- 판토텐산0.5mg, 9%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량174μg, 44%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.6mg, 5%
- 비타민 K42.0μg, 56%