다랑어, 가다랑어 육수

어패류 및 그 제품에 속하는 다랑어, 가다랑어 육수의 100g당 칼로리는 4kcal이며, 식품군 평균치인 119.56kcal 기준 약 97% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 0.81g(식약처 1일 기준치의 0.3%), 단백질 0.14g(0.3%), 지방 0g(0.0%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 인이 100g당 4mg 포함되어 권장량의 0.6%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 1mg(0.3%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼륨 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.