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다사진 준비 중
어패류 및 그 제품
다랑어, 참다랑어, 붉은살, 생것
어패류 및 그 제품에 속하는 다랑어, 참다랑어, 붉은살, 생것은 100g 기준 탄수화물 0.1g과 지방 1.4g을 포함하며 총 115 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지115kcal, 6%
탄수화물0.10g, 0%
단백질26.4g, 48%
지방1.40g, 3%
당류—
나트륨49.0mg, 2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘5.0mg, 1%
- 철1.1mg, 11%
- 마그네슘45.0mg, 13%
- 인270mg, 34%
- 칼륨380mg, 11%
- 나트륨49.0mg, 2%
- 아연0.4mg, 4%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄110μg, 183%
- 몰리브덴0.0μg, 0%
- 요오드14.0μg, 9%
비타민
- 비타민 A83.0μg, 10%
- 티아민0.1mg, 8%
- 리보플라빈0.1mg, 3%
- 니아신14.0mg, 93%
- 판토텐산0.4mg, 8%
- 비타민 B60.8mg, 57%
- 비오틴1.9μg, 6%
- 엽산 당량8.0μg, 2%
- 비타민 B121.3μg, 54%
- 비타민 C2.0mg, 2%
- 비타민 D5.0μg, 50%
- 비타민 E0.8mg, 7%
- 비타민 K—