← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
다사진 준비 중
어패류 및 그 제품
다랑어, 참다랑어, 지방육, 생것
다랑어, 참다랑어, 지방육, 생것 100g은 약 308 kcal의 에너지를 내며 단백질 20.1g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지308kcal, 15%
탄수화물0.10g, 0%
단백질20.1g, 37%
지방27.5g, 51%
당류—
나트륨71.0mg, 4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg, 1%
- 철1.6mg, 16%
- 마그네슘35.0mg, 10%
- 인180mg, 23%
- 칼륨230mg, 7%
- 나트륨71.0mg, 3%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A270μg, 34%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신9.8mg, 65%
- 판토텐산0.5mg, 9%
- 비타민 B60.8mg, 55%
- 비오틴—
- 엽산 당량8.0μg, 2%
- 비타민 B121.0μg, 42%
- 비타민 C4.0mg, 4%
- 비타민 D18.0μg, 180%
- 비타민 E1.5mg, 13%
- 비타민 K—