← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
닭사진 준비 중
육류 및 그 제품
닭고기, 다리(아랫다리), 생것
육류 및 그 제품에 속하는 닭고기, 다리(아랫다리), 생것은 100g 기준 탄수화물 0.0g과 지방 7.7g을 포함하며 총 154 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지154kcal, 8%
탄수화물0.00g, 0%
단백질19.4g, 35%
지방7.67g, 14%
당류0.00g, 0%
나트륨84.0mg, 4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘9.0mg, 1%
- 철0.6mg, 6%
- 마그네슘21.0mg, 6%
- 인170mg, 21%
- 칼륨234mg, 7%
- 나트륨84.0mg, 4%
- 아연1.7mg, 17%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄11.5μg, 19%
- 몰리브덴3.4μg, 13%
- 요오드10.6μg, 7%
비타민
- 비타민 A28.0μg, 4%
- 티아민0.2mg, 13%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신4.1mg, 28%
- 판토텐산1.2mg, 23%
- 비타민 B6—
- 비오틴3.4μg, 11%
- 엽산 당량10.0μg, 3%
- 비타민 B120.5μg, 20%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 2%
- 비타민 K—