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두류
대두, 검은색, 흑태, 삶은것
대두, 검은색, 흑태, 삶은것 100g은 약 181 kcal의 에너지를 내며 단백질 15.8g, 식이섬유 11.8g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지181kcal, 9%
탄수화물14.4g, 4%
단백질15.8g, 29%
지방6.97g, 13%
당류1.84g, 2%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘77.0mg, 10%
- 철3.0mg, 30%
- 마그네슘87.0mg, 25%
- 인264mg, 33%
- 칼륨649mg, 19%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연1.9mg, 19%
- 구리0.3mg, 43%
- 망간1.2mg, 34%
- 셀레늄1.9μg, 3%
- 몰리브덴67.9μg, 272%
- 요오드0.4μg, 0%
비타민
- 비타민 A2.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 5%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신0.4mg, 3%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B60.1mg, 5%
- 비오틴4.1μg, 14%
- 엽산 당량145μg, 36%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.8mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.1mg, 9%
- 비타민 K10.2μg, 14%