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도사진 준비 중
채소류
도라지, 순, 데친것
도라지, 순, 데친것의 100g 기준 영양치는 단백질 2.0g, 당류 1.1g, 나트륨 1mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지41.0kcal, 2%
탄수화물8.81g, 3%
단백질1.96g, 4%
지방0.63g, 1%
당류1.08g, 1%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘114mg, 14%
- 철1.6mg, 16%
- 마그네슘31.0mg, 9%
- 인47.0mg, 6%
- 칼륨281mg, 8%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연0.7mg, 7%
- 구리0.1mg, 15%
- 망간1.1mg, 32%
- 셀레늄0.7μg, 1%
- 몰리브덴4.6μg, 18%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A62.0μg, 8%
- 티아민0.1mg, 9%
- 리보플라빈0.2mg, 11%
- 니아신1.1mg, 8%
- 판토텐산0.3mg, 7%
- 비타민 B60.0mg, 2%
- 비오틴1.7μg, 6%
- 엽산 당량96.0μg, 24%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C47.2mg, 47%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.9mg, 16%
- 비타민 K221μg, 295%