← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
돔사진 준비 중
어패류 및 그 제품
돔, 옥돔, 삶은것
어패류 및 그 제품에 속하는 돔, 옥돔, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 —g과 지방 4.0g을 포함하며 총 113 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지113kcal, 6%
탄수화물—
단백질20.7g, 38%
지방4.00g, 7%
당류—
나트륨91.0mg, 5%
무기질 (미네랄)
- 칼슘34.0mg, 4%
- 철0.4mg, 4%
- 마그네슘30.0mg, 9%
- 인160mg, 20%
- 칼륨350mg, 10%
- 나트륨91.0mg, 4%
- 아연0.4mg, 4%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A11.0μg, 1%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신1.3mg, 9%
- 판토텐산0.4mg, 8%
- 비타민 B60.1mg, 5%
- 비오틴—
- 엽산 당량5.0μg, 1%
- 비타민 B122.1μg, 88%
- 비타민 C1.0mg, 1%
- 비타민 D0.3μg, 3%
- 비타민 E1.1mg, 9%
- 비타민 K—