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돔사진 준비 중
어패류 및 그 제품
돔, 참돔, 삶은것
어패류 및 그 제품에 속하는 돔, 참돔, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 0.1g과 지방 11.9g을 포함하며 총 182 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지182kcal, 9%
탄수화물0.10g, 0%
단백질22.2g, 40%
지방11.9g, 22%
당류—
나트륨50.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘20.0mg, 3%
- 철0.2mg, 2%
- 마그네슘29.0mg, 8%
- 인220mg, 28%
- 칼륨440mg, 13%
- 나트륨50.0mg, 2%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄44.0μg, 73%
- 몰리브덴1.0μg, 4%
- 요오드11.0μg, 7%
비타민
- 비타민 A10.0μg, 1%
- 티아민0.2mg, 13%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신5.7mg, 38%
- 판토텐산1.2mg, 25%
- 비타민 B60.3mg, 23%
- 비오틴8.2μg, 27%
- 엽산 당량3.0μg, 1%
- 비타민 B122.6μg, 108%
- 비타민 C2.0mg, 2%
- 비타민 D4.7μg, 47%
- 비타민 E3.4mg, 28%
- 비타민 K—