← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
동사진 준비 중
두류
동부, 말린것
두류에 속하는 동부, 말린것은 100g 기준 탄수화물 60.6g과 지방 2.1g을 포함하며 총 343 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지343kcal, 17%
탄수화물60.6g, 19%
단백질19.6g, 36%
지방2.10g, 4%
당류0.44g, 0%
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘56.0mg, 7%
- 철5.2mg, 52%
- 마그네슘168mg, 48%
- 인499mg, 62%
- 칼륨1181mg, 34%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연2.8mg, 28%
- 구리0.4mg, 49%
- 망간1.2mg, 35%
- 셀레늄2.5μg, 4%
- 몰리브덴598μg, 2392%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A2.0μg, 0%
- 티아민0.3mg, 24%
- 리보플라빈0.1mg, 6%
- 니아신3.1mg, 20%
- 판토텐산0.3mg, 7%
- 비타민 B60.5mg, 30%
- 비오틴11.8μg, 39%
- 엽산 당량402μg, 100%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.6mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.4mg, 4%
- 비타민 K23.7μg, 32%