← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
돼사진 준비 중
육류 및 그 제품
돼지고기, 등심(등심덧살), 생것
돼지고기, 등심(등심덧살), 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 17.5g, 당류 0.0g, 나트륨 52mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지203kcal, 10%
탄수화물0.00g, 0%
단백질17.5g, 32%
지방13.7g, 25%
당류0.00g, 0%
나트륨52.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg, 1%
- 철0.7mg, 7%
- 마그네슘19.0mg, 5%
- 인167mg, 21%
- 칼륨300mg, 9%
- 나트륨52.0mg, 2%
- 아연2.9mg, 29%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄23.7μg, 40%
- 몰리브덴1.0μg, 4%
- 요오드0.9μg, 1%
비타민
- 비타민 A9.0μg, 1%
- 티아민0.5mg, 39%
- 리보플라빈0.1mg, 10%
- 니아신5.5mg, 37%
- 판토텐산1.2mg, 24%
- 비타민 B6—
- 비오틴3.0μg, 10%
- 엽산 당량5.0μg, 1%
- 비타민 B120.7μg, 30%
- 비타민 C1.7mg, 2%
- 비타민 D1.0μg, 10%
- 비타민 E0.4mg, 3%
- 비타민 K—