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두사진 준비 중
채소류
두릅, 땅두릅, 데친것
두릅, 땅두릅, 데친것의 100g 기준 영양치는 단백질 2.3g, 당류 1.1g, 나트륨 2mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지24.0kcal, 1%
탄수화물4.56g, 1%
단백질2.30g, 4%
지방0.25g, 0%
당류1.08g, 1%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘73.0mg, 9%
- 철1.6mg, 16%
- 마그네슘26.0mg, 7%
- 인67.0mg, 8%
- 칼륨370mg, 11%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.1mg, 11%
- 망간0.4mg, 13%
- 셀레늄2.8μg, 5%
- 몰리브덴0.2μg, 1%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A55.0μg, 7%
- 티아민0.0mg, 2%
- 리보플라빈0.1mg, 10%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴4.5μg, 15%
- 엽산 당량47.0μg, 12%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C4.0mg, 4%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K150μg, 200%