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두사진 준비 중
채소류
두릅, 참두릅, 데친것
채소류에 속하는 두릅, 참두릅, 데친것은 100g 기준 탄수화물 5.8g과 지방 0.3g을 포함하며 총 32 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지32.0kcal, 2%
탄수화물5.81g, 2%
단백질3.49g, 6%
지방0.28g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘67.0mg, 8%
- 철1.3mg, 13%
- 마그네슘41.0mg, 12%
- 인96.0mg, 12%
- 칼륨391mg, 11%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연2.1mg, 22%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간1.8mg, 52%
- 셀레늄1.7μg, 3%
- 몰리브덴5.3μg, 21%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A198μg, 25%
- 티아민0.0mg, 2%
- 리보플라빈0.1mg, 8%
- 니아신0.1mg, 1%
- 판토텐산0.1mg, 3%
- 비타민 B6—
- 비오틴3.6μg, 12%
- 엽산 당량65.0μg, 16%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C2.5mg, 3%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E3.8mg, 31%
- 비타민 K386μg, 514%