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두사진 준비 중
채소류
두릅, 참두릅, 생것
두릅, 참두릅, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 4.1g, 당류 0.0g, 나트륨 1mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지33.0kcal, 2%
탄수화물5.89g, 2%
단백질4.13g, 8%
지방0.22g, 0%
당류0.00g, 0%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘48.0mg, 6%
- 철1.7mg, 17%
- 마그네슘52.0mg, 15%
- 인123mg, 15%
- 칼륨547mg, 16%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연1.5mg, 15%
- 구리0.1mg, 12%
- 망간2.2mg, 63%
- 셀레늄1.4μg, 2%
- 몰리브덴4.2μg, 17%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A185μg, 23%
- 티아민0.3mg, 22%
- 리보플라빈0.4mg, 24%
- 니아신1.8mg, 12%
- 판토텐산2.5mg, 49%
- 비타민 B6—
- 비오틴3.3μg, 11%
- 엽산 당량82.0μg, 21%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C23.7mg, 24%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.3mg, 11%
- 비타민 K323μg, 431%