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두사진 준비 중
두류
두부
두류에 속하는 두부은 100g 기준 탄수화물 3.8g과 지방 4.6g을 포함하며 총 97 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지97.0kcal, 5%
탄수화물3.75g, 1%
단백질9.62g, 17%
지방4.63g, 9%
당류0.00g, 0%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘64.0mg, 8%
- 철1.5mg, 15%
- 마그네슘80.0mg, 23%
- 인158mg, 20%
- 칼륨132mg, 4%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연1.2mg, 12%
- 구리0.1mg, 16%
- 망간0.8mg, 22%
- 셀레늄0.9μg, 1%
- 몰리브덴44.1μg, 176%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.2mg, 12%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량21.0μg, 5%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.7mg, 6%
- 비타민 K0.0μg, 0%