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두사진 준비 중
두류
두부, 동두부, 동결건조
두류에 속하는 두부, 동두부, 동결건조은 100g 기준 탄수화물 4.2g과 지방 34.1g을 포함하며 총 496 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지496kcal, 25%
탄수화물4.20g, 1%
단백질50.5g, 92%
지방34.1g, 63%
당류0.00g, 0%
나트륨440mg, 22%
무기질 (미네랄)
- 칼슘630mg, 79%
- 철7.5mg, 75%
- 마그네슘140mg, 40%
- 인820mg, 102%
- 칼륨34.0mg, 1%
- 나트륨440mg, 19%
- 아연5.2mg, 52%
- 구리0.6mg, 71%
- 망간4.3mg, 123%
- 셀레늄19.0μg, 32%
- 몰리브덴67.0μg, 268%
- 요오드1.0μg, 1%
비타민
- 비타민 A1.0μg, 0%
- 티아민0.0mg, 2%
- 리보플라빈0.0mg, 1%
- 니아신—
- 판토텐산0.1mg, 2%
- 비타민 B60.0mg, 1%
- 비오틴21.0μg, 70%
- 엽산 당량6.0μg, 2%
- 비타민 B120.1μg, 4%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D—
- 비타민 E4.6mg, 38%
- 비타민 K60.0μg, 80%