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두사진 준비 중
두류
두부, 연두부
두류에 속하는 두부, 연두부은 100g 기준 탄수화물 1.9g과 지방 2.5g을 포함하며 총 50 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지50.0kcal, 3%
탄수화물1.93g, 1%
단백질4.66g, 8%
지방2.51g, 5%
당류0.74g, 1%
나트륨55.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘30.0mg, 4%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘28.0mg, 8%
- 인72.0mg, 9%
- 칼륨160mg, 5%
- 나트륨55.0mg, 2%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.1mg, 17%
- 망간0.4mg, 11%
- 셀레늄0.5μg, 1%
- 몰리브덴21.1μg, 84%
- 요오드1.0μg, 1%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.4mg, 31%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B60.1mg, 4%
- 비오틴0.8μg, 3%
- 엽산 당량12.0μg, 3%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 3%
- 비타민 K0.0μg, 0%