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두사진 준비 중
두류
두부, 유부
두부, 유부의 100g 기준 영양치는 단백질 26.1g, 당류 0.4g, 나트륨 7mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지450kcal, 23%
탄수화물7.93g, 2%
단백질26.1g, 47%
지방34.2g, 63%
당류0.42g, 0%
나트륨7.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘584mg, 73%
- 철4.6mg, 46%
- 마그네슘65.0mg, 19%
- 인413mg, 52%
- 칼륨128mg, 4%
- 나트륨7.0mg, 0%
- 아연2.7mg, 27%
- 구리0.2mg, 30%
- 망간2.0mg, 58%
- 셀레늄22.8μg, 38%
- 몰리브덴84.9μg, 340%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 14%
- 리보플라빈0.1mg, 3%
- 니아신0.8mg, 6%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B60.0mg, 3%
- 비오틴0.7μg, 2%
- 엽산 당량34.0μg, 9%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.2mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.9mg, 24%
- 비타민 K29.9μg, 40%