← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
땅사진 준비 중
견과류 및 종실류
땅콩, 볶은것
땅콩, 볶은것의 100g 기준 영양치는 단백질 28.5g, 당류 5.2g, 나트륨 4mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지567kcal, 28%
탄수화물19.9g, 6%
단백질28.5g, 52%
지방46.2g, 86%
당류5.18g, 5%
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘67.0mg, 8%
- 철2.0mg, 20%
- 마그네슘199mg, 57%
- 인476mg, 60%
- 칼륨799mg, 23%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연3.7mg, 37%
- 구리0.6mg, 75%
- 망간1.8mg, 51%
- 셀레늄1.2μg, 2%
- 몰리브덴249μg, 997%
- 요오드4.5μg, 3%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 7%
- 리보플라빈0.2mg, 14%
- 니아신9.9mg, 66%
- 판토텐산1.1mg, 22%
- 비타민 B6—
- 비오틴28.9μg, 96%
- 엽산 당량138μg, 35%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E1.7mg, 14%
- 비타민 K0.0μg, 0%