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땅사진 준비 중
견과류 및 종실류
땅콩, 조미, 볶은것
견과류 및 종실류에 속하는 땅콩, 조미, 볶은것은 100g 기준 탄수화물 24.9g과 지방 43.6g을 포함하며 총 558 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지558kcal, 28%
탄수화물24.9g, 8%
단백질26.5g, 48%
지방43.6g, 81%
당류5.31g, 5%
나트륨261mg, 13%
무기질 (미네랄)
- 칼슘51.0mg, 6%
- 철1.5mg, 15%
- 마그네슘204mg, 58%
- 인475mg, 59%
- 칼륨751mg, 21%
- 나트륨261mg, 11%
- 아연3.5mg, 35%
- 구리0.6mg, 73%
- 망간3.5mg, 100%
- 셀레늄7.1μg, 12%
- 몰리브덴71.7μg, 287%
- 요오드2.9μg, 2%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 11%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신3.4mg, 23%
- 판토텐산1.7mg, 33%
- 비타민 B60.4mg, 24%
- 비오틴41.3μg, 138%
- 엽산 당량167μg, 42%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E5.2mg, 44%
- 비타민 K0.0μg, 0%