라면 건더기 스프, 짜장라면

기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 라면 건더기 스프, 짜장라면은, 해당 조미료류 내에서 당류 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 당류 함량이 31.17g(식약처 1일 기준치의 31.2%)으로, 조미료류 중 상위 2위에 달할 만큼 높습니다. 무엇보다 탄수화물 58.77g 중에서 단순 당류가 31.17g을 차지하고 있어 비율상 유의해야 해요. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 당류 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 칼륨 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.