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렌사진 준비 중
두류
렌즈콩(렌틸콩), 빨간색, 말린것, 삶은것
렌즈콩(렌틸콩), 빨간색, 말린것, 삶은것 100g은 약 150 kcal의 에너지를 내며 단백질 9.8g, 식이섬유 6.7g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지150kcal, 8%
탄수화물25.4g, 8%
단백질9.79g, 18%
지방0.88g, 2%
당류0.49g, 0%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘12.0mg, 2%
- 철2.1mg, 21%
- 마그네슘21.0mg, 6%
- 인195mg, 24%
- 칼륨224mg, 6%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연0.8mg, 8%
- 구리0.3mg, 33%
- 망간0.4mg, 12%
- 셀레늄5.3μg, 9%
- 몰리브덴46.6μg, 187%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A1.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 15%
- 리보플라빈0.0mg, 3%
- 니아신0.5mg, 3%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B60.0mg, 3%
- 비오틴0.6μg, 2%
- 엽산 당량19.0μg, 5%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 3%
- 비타민 K13.5μg, 18%