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롱사진 준비 중
과일류
롱안, 말린것
과일류에 속하는 롱안, 말린것은 100g 기준 탄수화물 74.0g과 지방 0.4g을 포함하며 총 286 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지286kcal, 14%
탄수화물74.0g, 23%
단백질4.90g, 9%
지방0.40g, 1%
당류—
나트륨48.0mg, 2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘45.0mg, 6%
- 철5.4mg, 54%
- 마그네슘46.0mg, 13%
- 인196mg, 25%
- 칼륨658mg, 19%
- 나트륨48.0mg, 2%
- 아연0.2mg, 2%
- 구리0.8mg, 101%
- 망간0.2mg, 7%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.5mg, 33%
- 니아신1.0mg, 7%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C28.0mg, 28%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—