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리사진 준비 중
채소류
리크, 데친것
채소류에 속하는 리크, 데친것은 100g 기준 탄수화물 6.8g과 지방 0.1g을 포함하며 총 28 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지28.0kcal, 1%
탄수화물6.80g, 2%
단백질1.30g, 2%
지방0.10g, 0%
당류—
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘26.0mg, 3%
- 철0.6mg, 6%
- 마그네슘9.0mg, 3%
- 인26.0mg, 3%
- 칼륨180mg, 5%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.3mg, 3%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간0.2mg, 6%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A3.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 4%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신0.3mg, 2%
- 판토텐산0.1mg, 3%
- 비타민 B60.2mg, 13%
- 비오틴—
- 엽산 당량68.0μg, 17%
- 비타민 B12—
- 비타민 C9.0mg, 9%
- 비타민 D—
- 비타민 E0.3mg, 3%
- 비타민 K8.0μg, 11%